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東海エリアでも有数のスケール

名古屋市で体を動かしたい時は、千種区にある「アスティスポーツクラブOne」がおすすめです。このスポーツクラブでは6本のコースを備える25mプールをはじめ、多彩なトレーニングマシンが揃うジムエリアや、ヨガなどが楽しめるカルチャースタジオも完備されています。施設の規模は愛知県内でも有数のスケールとなっており、厚生労働省の運動型健康増進施設にも認定されているのが特徴です。また、プールの浄水設備には最新システムが導入されているため、水は透明感に優れ、肌へもソフトになっています。ジムエリアでも、安全性と信頼性に秀でたトレーニングマシンが設置されていますから、女性でも安心して使えるのが嬉しいポイントです。そして、1人ずつの利用者を大切にしてくれることも、このスポーツクラブの魅力になります。主な流れですが、最初はカウンセリングから始まり、そこで運動する目的や、健康上の悩みなどを話し、その後、体組織の成分分析をしてもらう、といった具合です。次にスクワットなど、7つの基本動作で今の身体機能をチェックしてくれ、インストラクターのサポートを受けながら、実際にマシンなどを使ってトレーニングをします。ウェイトチェックなどを兼ねたトレーニングが終わりましたら、感想などを伝えます。するとそれも踏まえ、その人だけのオリジナルトレーニングプランを提案してくれるのです。そのため、スポーツクラブに通うのが初めてでも効果的な運動が可能となっており、ゴールを目指して一緒に取り組んでくれるインストラクターなどがいるので、楽しみながら継続できます。

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